时间管理学习心得 早起：音乐，阳光，洗澡 日记：晨间日记的奇迹 分级：二八法则，做重要不紧急的事情 收集：收集全面，工具 时间管理流程: 收集，排程，执行 先做重要的事 番茄工作法：专著的力量 时间管理工具：ominifocus 优秀是一种习惯 时间管理的基础是精力管理(专注) 如何过一天就是如何过一生 自律才能自由 从专注作一件小时开始 提高睡眠质量 习惯养成的动机和细节 睡眠质量检测软件(up) 饮食习惯(三个四,早餐好,中餐饱,晚餐少) 冥想 烂开始,好结果